Área do aluno


  • Avaliação Física

    A prática de Atividade Física, realizada com critérios e acompanhamento individual, irá protegê-lo contra o aparecimento de lesões e lhe proporcionará melhores resultados. A Activa acompanha a progressão e a melhoria física do aluno, alterando seu treinamento conforme seu desempenho atual, observando necessidades e objetivos pessoais, de forma adequada e segura. Avaliação (Anamnese) completa com

  • Dica de exercício

    Alunos avançados podem ousar no cardiovascular, e fazer abdominal com rolo. De joelhos segure as manoplas do rolo, incline o corpo para frente contraindo o abdômen. Deslize e retorne sempre com as mãos punhos e cotovelos alinhados até onde conseguir. Sempre consulte o seu professor, quanto a execução correta do exercício.

  • Dica da Avaliação Física

    A avaliação postural é de extrema importância, através dela identificamos o exercício e a melhor maneira de você executa-la adequando melhor o seu treino.

  • PREPARAAAA……….PROJETO VERÃO 2016!

    PREPARAAAA……….PROJETO VERÃO 2016!

    Quantas pessoas nesta época do ano não se arrependem de ter feito uma alimentação inadequada ou se perguntam por que não resistiram a doces, massas e bebidas alcoólicas durante o ano? Acredito que a grande maioria! Você já pensou no seu Projeto Verão, o que irá fazer para perder os quilinhos que acabou ganhando este